Диетолог назвала самую полезную рыбу

Диетолог назвала самую полезную рыбу

Россиянам назвали самую полезную рыбу. Рассуждениями на данную тему поделилась диетолог и нутрициолог Надежда Цапкина в беседе с РИА Новости.

По словам специалиста, самыми полезными морепродуктами являются скумбрия и сельдь.

Как объяснила Цапкина, рыбы северных морей содержат большое количество полезных веществ и витаминов. В частности, они имеют в составе легкоусвояемый белок, витамин D, Омега-3 и антиоксиданты.

«Все это благотворно влияет на иммунную систему», – сообщила диетолог.

Она добавила, что от размера рыбы зависит количество вредных веществ, которые в больших объемах могут навредить организму человека.

«Чем меньше рыба, тем меньше в ней накапливается токсинов», – подчеркнула Цапкина.

Ранее врач-диетолог Анна Белоусова рассказала, кому опасно есть красную икру. По словам специалиста, наиболее опасна красная икра для людей с аллергией на этот продукт.

 

Источник

*
Портал yur-gazeta.ru напоминает Вам, что свежую информацию о коронавирусе в России можно узнать на сайте стопкоронавирус.рф.

Смотрите также:  Выходные на Новый год 2022 стартуют еще в декабря 2021 года, все выходные



Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *