Диетолог рассказала об опасности злоупотребления семечками

Диетолог рассказала об опасности злоупотребления семечками

Россиянам объяснили, когда употребление семечек отрицательно влияет на организм. Об этом рассказала диетолог Наталья Сычева в эфире радио Sputnik.

Эксперт пояснила, что свойства тыквенных и подсолнечных семечек сильно отличаются. Она посоветовала отдавать предпочтение тыквенным семенам.

«В них достаточно большое количество магния, который хорошо действует на нервную систему. Это важно, поскольку сейчас практически все в хроническом стрессе, и семечки здесь были бы очень полезны», – сообщила Сычева.

Диетолог также отметила, что в семечках подсолнечника содержится много жирорастворимых витаминов A, E и D. При этом употребление большого количества этого продукта может негативно сказаться на иммунитете человека.

«Там достаточно много полиненасыщенной жирной кислоты омега-6, а в рационе современного человека ее и так перебор. А вот кислот омега-3 мало», – подытожила Сычева.

Ранее врач-диетолог Евгений Арзамасов в эфире телеканала Москва 24 перечислил полезные свойства миндаля. Специалист заверил, что употребление ореха поможет замедлить процесс старения организма.

Источник

 

*
Портал yur-gazeta.ru напоминает Вам, что свежую информацию о коронавирусе в России можно узнать на сайте стопкоронавирус.рф.

Смотрите также:  Даты осенних каникул в школе в 2021 году могут быть перенесены в связи с введением нерабочих дней



Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *