Нутрициолог предупредила об опасности ежедневного употребления макарон

Нутрициолог предупредила об опасности ежедневного употребления макарон

Россиян предупредили об опасности ежедневного употребления макарон. Об этом рассказала нутрициолог Анастасия Гаврикова в интервью РИА Новости.

Эксперт подчеркнула, что основным условием при составлении рациона должно быть разнообразие нутриентов.

«Если вы будете употреблять макароны ежедневно, то не будете получать тех нутриентов, которые содержатся, например, в крупах: в гречке, в буром рисе, в киноа», – объяснила Гаврикова.

Специалист посоветовала любителям макарон обратить внимание на вес и состояние кожи. Кроме того, макароны следует исключить при проблемах с желудочно-кишечным трактом и аутоиммунных заболеваниях.

«Если вы здоровы, то можете употреблять обычные макароны из пшеницы. Однако знайте меру», – подчеркнула Гаврикова.

Нутрициолог обратила внимание, что почти все разновидности продукта содержат глютен. Она посоветовала есть безглютеновые макароны. В их число входят фунчоза, ширатаки, гороховые макароны, из нута, а также продукт из кукурузы

«Обращайте внимание, чтобы на упаковке было написано «нет ГМО», – подытожила специалист.

Ранее эндокринолог Татьяна Бочарова объяснила, кому нельзя есть капусту. По словам специалиста, продукт стоит исключить из рациона людям с болезнями кишечника, в частности, при энтероколите.

 

Источник

*
Портал yur-gazeta.ru напоминает Вам, что свежую информацию о коронавирусе в России можно узнать на сайте стопкоронавирус.рф.

Смотрите также:  Номинанты "Грэмми 2022" названы: в сети появился полный список претендентов на премию



Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *